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喝茶其实比喝水更减肥
2009-1-11 15:45:21

   现实生活中,经常有人说胖人“喝凉水也长膘”。这句俗语是说胖人的消化吸收能力太强,无论吃什么都能长肉,其实这是没有科学依据的。相反,喝水还能促进新陈代谢而帮助减肥。

    肥胖是因为脂肪而不是因为水,所以减肥应该是减脂而不是减水。比如,一个肥胖的人减肥刚开始的时候,每天剧烈运动导致大量出汗,短期内体重急剧下降三四千克,但实际上其中的70%都是身体多余的水分,脂肪并没有被燃烧掉多少。这时候突然停止运动,补充水后,体重会反弹。这让一些人误以为自己喝水也能长肉。

    科学研究表明,在饭前1小时分几次饮水,每次喝250毫升,十多分钟一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟,很快进入小肠,被吸收入血液,1小时左右就可以补充给全身的细胞组织,可以防止吃得过饱,有利于减肥。

 

 

解渴水业摘自:贵阳晚报


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