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冬季补水 矿泉水发挥“多功能”
2009-1-14 9:51:32

专家建议,在冬季这种干燥闷热的环境下,人体急需补水。饮水量小容易引起人体隐性脱水。我们分别请到了三位女白领与水业专家马毅,现身说说怎样利用饮用水由内而外进行冬季补水。

  车上记得准备瓶装水

  经验嘉宾:修晓竹

  补水宝典:冬天车上一直开着暖风,容易让人皮肤发涩,同时口干舌燥。由于工作关系,我开车的时间累计比较长,车上至少要准备两瓶水,一瓶自己喝,一瓶给朋友。现在买水很方便,除了在超市,有的加油站也有水卖。而且,如果不习惯喝冷水,也可以将桶装水烧开了装进保温水杯放在车上。

  专家点评:在现实生活中,很多人都是口渴了才喝水,或者每次只是“蜻蜓点水”一样地喝一点。其实,这两种做法都不正确。事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时才会感到口渴,也就是说当你感到口渴时,你的身体已经处于慢性缺水状态了。因此,应有规律地喝水,坐车时有条件也应补水。

  四川好水推荐:怡宝矿泉水、蓝剑·冰川时代矿泉水、乐百氏矿泉水、香格里拉矿泉水、三苏矿泉水、水润天下矿泉水。
 

         家里

  起床先喝两杯水

  经验嘉宾:肖丽(32岁,美容经理,皮肤粉嫩,没有任何暗瘢)

  补水宝典:每天起床喝2杯水,其中一杯加点食盐,可以清肠胃;用矿泉水加蜂蜜服下还能起到润肠保青春的作用。先用温水再用冷水洗脸,肌肤会更干净,毛孔也会变小!同时,一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。

  专家点评:隐性脱水可使人体抵抗力下降,精神萎靡。加之冬季室内局部空气不流通,病毒在单位体积内的浓度会增加很多倍,这时如果人体再处于隐性脱水状态,当然很容易“中招”了。冬天每人一天至少应保证喝1500毫升水,大约是6—8杯,具体的量要视自身情况而定。而且,每次应喝200—250毫升,这样才可令身体真正吸收利用。

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