当前位置:水与健康知识

饮水对健康的特殊功效
2009-1-18 10:57:22

对人类生存来说,水是仅次于空气的最必需的物质。饮水除了大家知道的有调节体温、排除废物等功效外,还有以下诸多特殊疗效:
1 强壮效果。水的溶解力大,有较大的电离能力,可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在,有助于活跃人体内的化学反应,增加元气。

2 镇静作用。心情烦躁,情绪不稳时,慢慢饮少量水,有一定安神镇静之效。

3 降脂减肥。美国医学家经实验发现,每日饮冷开水 8 - 12 杯,能使肥胖者每周减肥 0 . 5 公斤 。因为冷水易为组织吸收,可消耗热量,还能令血管收缩,减慢脂肪的吸收。

4 保护眼睛。饮水有助于眼睛泪液充足,当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时,泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气,这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用,会减少眼睛受伤害的程度。

5 美容效果。平时饮用足量水,能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽,可减少褐脂或皱纹,延缓衰老。

6 润滑关节。水是关节、肌肉的润滑剂,对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦,有利于活动。

7 缓解便秘。每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯,由于空腹和身体少活动,加盐水不易被胃及小肠吸收,很快进入大肠,既刺激肠的蠕动,又将粪便稀释,有利大便排出。

8 有益呼吸。人呼吸需要水,适当饮水可使肺部组织保持湿润,肺功能舒缩自如,可顺利地吸进氧气,排出二氧化碳。另外,水在血液中还有利于携带养分,将氧输至细胞,对全身都有益。

 

 有关研究证明:健康人每天应喝 2 - 3 公斤 水,但很多人每天饮水量不足,常处于一种 " 脱水 " 状态。其实,人 " 觉得 " 口渴时自然应喝水,但当不觉得口干,也要时时进点水或汤,这时对肠胃道、呼吸道及泌尿道都大有好处。有专家认为,如果你能够坚持每天喝 8 - 10 杯水,你一定有希望成为一个健康者。当然,一天饮水量还需根据天气及活动量来增减,并要平均摄入,不能 " 牛饮 " ,一次喝太多,否则也对健康不利!

  更多桶装水健康来自:厦门解渴水业 www.xm110.cn

 


上一篇:饮用水深度净化方法     下一篇:秋、冬季进补水别忘健康水

友情链接: [挑水人纯净水] [网站地图] [中央净水器] [净水器] [家用净水器] [安吉尔水精灵净水器]


Copyright © 2008  厦门市湖里区鑫解渴饮料经营部 版权所有(C)2008-2012.

 电话:0592-5121007、5111345、5036095、5215898 传真:3761081
  微信号:13779963939 邮箱:565394409@qq.com  
地址:厦门市嘉禾路808号(厦门芙侬丝集团大厦一楼,殿前盈众汽车正对面,殿前车站正背后)
闽ICP备05017418号 免责声明