当前位置:最新资讯

饮水过量是什么原因

编辑:鑫解渴饮料经营部 来源:健康饮水 发布时间: 2019-12-31

1、盐分缺失

当大量出汗时,排出的不只是水,还伴有大量的盐分。体内含盐量少,身体渗透压就会失去平衡,此时喝进的水无法在细胞内储存,容易随汗排出体外,排出的汗则又带出盐分,所以会形成越喝越渴的恶性循环。

饮水过量是什么原因

2、室内过于干燥

室内气候干燥,也会出现越喝越渴的,这是导致喝进去的水很快又蒸发流失掉了。当然,较为严重时要警惕免疫性的疾病,也叫干燥综合症,不仅只是口渴,还包括各种粘膜的干燥,比如说眼睑结膜的干燥,要及时到医院就医。

3、喝谨防糖尿病

糖尿病的典型症状就是多饮,多食,多尿,体重减轻。由于多尿,水分丢失过多,发生细胞内脱水,刺激口渴中枢,以饮水来作补充。因此排尿越多,饮水自然增多,形成正比关系。


如何健康补水

1、不要等口渴时再喝水。

我们一直认为,口渴时身体才需要水、才需要喝水。其实,口渴时机体已经处于缺水状态,并开始利用调节系统进行水平衡的调节,此时饮水虽然可以补充丢失量,并不是最佳的饮水时机,且往往容易一次性饮大量水,加重胃肠负担,稀释胃液而影响消化。

饮水过量是什么原因

2、随时饮水,少量多次。

喝水时间应分配在一天中的任何时刻,原则是少量多次,每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分,尽管在起床后没有口渴感,但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水(150毫升)可以降低血液粘度,增加循环血容量。

3、白开水是首选。

生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等,白水不含能量、解渴,是日常生活中的最佳饮品,而白水中又以白开水为最佳。白开水容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢,增加血液中的血红蛋白含量,增强机体免疫功能,提高人体抗病能力是最符合人体需要的饮用水,并且干净卫生、制作简单、经济实惠,是饮品中的最佳选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择,但不宜作为主要的饮用水。


哪些人要少喝水

1、心脏不好

临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水,事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后,会导致人体体液量明显增多,使血液变稀,血容量增加,这导致心脏负荷加重。

饮水过量是什么原因

2、严重病毒性感冒患者不宜多喝水

因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌,由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体,若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体,便会引起水分过剩,体内电解质不平衡,可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。

3、青光眼病人不宜多喝水

青光眼的病人不宜多饮水,要注意控制饮水量,一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多,会导致血液稀释,血浆渗透压降低,是房水的产生相对增多,导致眼压升高。


上一条新闻:感冒多喝水
下一条新闻:纯银内胆水杯好吗

友情链接: [挑水人纯净水] [中央净水器] [净水器] [家用净水器] [和美泉净水器]


Copyright © 2008 厦门市湖里区鑫解渴饮料经营部 版权所有(C)2008-2012.

 电话:0592-5121007、5111345、5036095、5215898 传真:3761081
  微信号:13779963939 邮箱:565394409@qq.com  
地址:厦门市嘉禾路808号(厦门芙侬丝集团大厦一楼,殿前盈众汽车正对面,殿前车站正背后)
闽ICP备05017418号 免责声明及版权、文字专属等保护投诉指引